Dagens pass är ett av de där som brukar vara uppskattade – OLY i någon form med andra ord. Atleter för dagen var Angelica, Daniel, Ida, Malin, Mia, Petra, Sarah och Wilma.
Buy-in
10 min Clean Tekkers
Teknik/Styrka
6-7 varv med 2,5 – 5 kg ökning mellan varje så planera din startvikt.
3 x Clean
3 x Broad jumps
OLY är lustigt. Det är bland det svåraste vi gör (förutom en del gymnastik förstås) och kräver att man nöter teknik för att få till det, och ändå tycker alla att det är roligt och tiden flyger iväg när vi kör det. För att blir riktigt bra krävs att man kör det mycket mer än vad vi har möjlighet till men alla kan bli bättre med övning. En teknik som fungerar vid lätt vikt är inte alls säkert att den går lika bra när det börjar bli tungt. Och övningarna är lite som att göra en bra golfsving. När den sitter vill man bara ha mer, men bara för att den satt en gång behöver det inte betyda att den sitter nästa gång också. Bra kämpat av alla som vanligt.
/J