Deadlift, DU + Clean

Solen strålade från en klarblå himmel och självklart var vi ute. Det var ju högsommarvärme och det gäller att passa på. Fast vi behöver egentligen ursäkt eftersom vi är ute så mycket det går under året. Dagens atleter var Angelica, Emma, Hence, Jenny, Malin, Mia, Petra, Sarah och Wilma.

Teknik/Styrka
Deadlift

Metcon
100 x DU
9 x power cleans (No tap and go; reset each)
Rest 2:00
6 x power cleans
Rest 1:00
3 x power cleans
100 x DU

Mycket ryggträning som synes. Dessutom sabbar stångövningarna mycket av snabbheten i handlederna och försvårar DU. En utmaning med andra ord och det var flera som antog den och kämpade sig igenom mycket bra utifrån var och ens egen förmåga. Bra gjort.

/J