Dagens pass var helt utan konstigheter. ”Enkla” övningar sammansatta till en utmanande enhet. Dagens atleter var Emma, Hence, Ida, Malin, Mia, Petra och Wilma.
Teknik/Styrka
Press
Metcon
RX, skalad efter egen förmåga.
AMRAP 18 min:
9 x TTB
12 x Push press @ 52/35 kg
15 x Box jumps
$Out
Tempo push-ups
L-sit
Det kanske inte var några konstigheter men som vanligt betyder inte det att det är lätt. Kombinationen i Metcon hänger ihop och gör att övningarna påverkar varandra. Det som ser lätt ut på tavlan blir plötsligt den utmaning vi alla längtar efter. Bra jobbat som vanligt.
/J
