Tabata burpees + mtn climbers + 2 x 800 m

Det har varit mycket tunga pass de senaste gångerna så idag blev det mer hjärta än muskler. Dagens atleter var Angelica, Anna, Chrille, Daniel, Hence, Mia, Petra, Rickard och Sarah.

Metcon
4 RFr Tabata
2 rounds – burpees
2 rounds – mountain climbers

2 min rest

2RFT
800-meter run
2 min rest

$Out
Strict Dips
Strict Pull-ups

Stora snöflingor föll från himlen och vinden blåste snålt men trots det tvingade jag ut dagens hjältar på en liten löprunda, eller två faktiskt. Det grymtades lite men när det väl gällde så var det som vanligt inga problem. Det är klart att det kändes efter första halvan av dagens pass men jag tycker att alla gjorde väldigt bra ifrån sig.

/J