Dagens fredagsmys hämtades från crossfit.com. En ny ”Hero-WOD” gjordes om till en team-variant.
Atleter: Ida, Jenny, Malin, Rickard och Sarah.
Team ”Dork”
I par med fri delning av reps.
RX skalat efter egen förmåga.
AMRAP 25 min:
60 x DU
30 x KBS @ 24/16 kg
15 x burpees
Ett ”nätt” pass att köra själv, men betydligt mer hanterbart i par. Det var hög energi och varven bara blixtrade iväg. Bra samarbete och uppdelning inom teamen resulterade i nästan dubbla antalet varv. Bra jobbat!
/J
